wczesniej teraz

Jakbym zaczął normalnie jeść tak wcześniej, to by dalej było to co było. Teraz Twoje "normalnie" nie wiem, co może oznaczać.

historia całkiem fajna i ciekawa momentami wzruszajca...uważam że jest różnića (duuuuża)pomiędzy wyszkolonym żołnierzem a instr.(żołnierz pare niezbędnych patentów musi opanować by działać,instr.przedstawia wachlarz możliwości-technik(sposobów),ten gość musi cie motywować do ciężkiej pracy,musi być autorytetem-rzemieślnikiem takie mam zdanie NIE [...]

Jako że wcześniej tu pisałem to napiszę i teraz - Venc Ci dobrze odpowiedział :-))

https://i.imgur.com/8s9TNJD.jpg Paddy Pimblett Instagram Paddy Pimblett zestawiony na UFC Londyn przeciwko Rodrigo Vargasowi Powrót Paddy’ego Pimbletta do klatki UFC jest już ustalony, ale zmianie uległ jego przeciwnik. „The Baddy” Pimblett (17-3 MMA, 1-0 UFC) ma wystąpić po raz drugi w UFC w dniu 19 marca, mierząc się z Rodrigo Vargasem (12-4 [...]

masz na mysli HST (te maksy na 15stkach) wiekszy zakres powtorzen troche inny rodzaj pracy miesniowej normalne ze moze nie lezec jesli byles na niskich zakresach poza tym to tylko 2 tyg.. ;-) jak wczesniej byles na FBW to teraz mozesz przejsc na trening dzielony

Witam serdecznie, minął ponad miesiąc, czas na podsumowania. Ogólnie brałem te suple równo miesiąc, teraz zrobiłem sobie przerwę, zostało mi jeszcze po pół opakowania. Czy uważam że suple pomagają? I tak i nie. Na pewno jest to dobry motywator, łatwiej jest zrobić sobie shake, później trening, bo już nie ma wyjścia jak się wypiło, więc pod tym [...]

Wcześniej trenowałem FBW to szybciej szło, teraz ten trening rzeczywiście mi zajmuje więcej czasu, a jeszcze rozgrzeweczka, jakieś lekkie cardio.. Co do masła orzechowego to jadam, ale nigdy nie wiem jak to zważyć ;p

[...] zdrowe jedzenie ale porcje by sie solidnie najesc (co bylo wliczone w bilans). Jeśli chodzi o zmęczenie to jest odwrotnie, mega power i wcale spać nie moge, jestem wypoczety itp. Az mi to czasem przeszkadza bo wczesniej w dni wolne czlowiek spal do 9 a teraz 6-7 i nie ma szans spac. Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2018-12-19 10:31:30

Venc, bardziej koleżanka. W akademiku mieszkam; :D Queblo, mój rekord na drążku to 20 powtórzeń nachwytem, na 4 miesiące przed biciem rekordu w muscle upach (czyli 22 miesiące temu), później przestałem trenować podciąganie na rzecz właśnie wejść z tego co pamiętam... Musiałbym pogrzebać w zeszytach. Natomiast samych dipsów to za bardzo nie [...]

Wiem, tak to jest jak wcześniej nie zaplanuję }:-( A teraz jeszcze nie będę mieć czasu przez parę tyg. :-(

Wiem, tak to jest jak wcześniej nie zaplanuję }:-( A teraz jeszcze nie będę mieć czasu przez parę tyg. :-( całe szczęście odżywka białkowa przybywa z odsieczą :-)

Myślę, że trening na niskich węglach (zależy jak niskich) dla osoby mało doświadczonej może być szokiem. Ja zacząłem UD 2.0. Wcześniej od stycznia byłem na ketozie bez ładowań. Wczoraj zrobiłem trening gdzieś na około 30g węgli w ciągu dnia. Było ciężko, bardzo ciężko. Ale pomyślałem sobie, że do wytrzymania i dziś źle nie będzie. Myliłem [...]

Skonczylem 4 tygodnie trenungu i kolejne spostrzezenia: 1. W koncu faktycznue na treningu klatki lekko, robiac dynamike, poczulem to "wy******lanie" ciezaru, tak jakby sie zaczelo mi wszystko synchronizowac, czuje ten moment przyspieszenia, narastajacy az mi plecy odrywa przy koncu ruchu a sztanga jakby chciala odleciec, btw fajne [...]

Senegroth wymysl cos blagam, bo jutro mam zaczynac :P Napewno masz jakas koncepcje bo juz wczesniej cos kminiles ;) CHYBA, ze faktyczie nie dasz rady to pojde na moja stara silownie teraz na miesiac i porobie 5x5 przez pierwsze 3 tygodnie z profgresja po 5 kg, az dojde do takiego ciezaru w 4tym tygodniu, ze w miare ciezko bedzie sie robic? [...]

muialem juz wczesniej pisac zauwazylem ze prolo w foliach tez jakies takie bardziej sypkie niz kiedys , kiedys worki to byly takie klocki a teraz odrazu da sie zauwazyc iz konsystancja prochy w srodku musi byc inna

Co rozumiesz przez "waga stanie w miejscu"? Wczesniej bez diety jadlem sniadanie cos w szkole/obiad i cos wieczorem, a teraz na diecie jem 2x w szkole itd i ciagle jestem najedzony. Mam wiecej w siebie wpychac??

od końca listopada staram się jeść racjonalniej :-) wcześniej też nie było bardzo źle z moją dietą, ale zjedzenie spaghetti z 300g makaronu, ogromnych porcji frytek lub pizzy raz za 2 tyg miało miejsce i oczywiście słodycze bez limitów:D (np. tabliczka czekolady dziennie 2 razy w tyg.) teraz jem wg podstawowych zasad, zamieszczam swój przykładowy [...]

Wcześniej jadła różnie, nie obywało się tez bez śmieciowego żarcia itp. Gotuję jej ja. Manipulujemy przyprawami, sposobem obróbki jedzenia itp. I póki co jej to smakuje. Czy takie rzeczy jak mięso mielone z indyka, czy mielone wieprzowe wchodzą w gre? Czy lepiej kupować w całości i mielic samemu np. Mięsień z łopatki, karkówkę itp? Jedzac takim [...]

Aktualnie rozwalone prawe kolano od upadku. Miałem już wczesniej kontuzję kolana od ćwiczenia wyskoku, teraz to stłuczenie tylko ją pogłębiło, mam zamiar iść do lekarza, ale jakoś mi się nie chce, może samo rpzejdzie. Po za tym z***ane stawy łokciowe od wyciskania duzych ciężarów jak zayczynałem przygodę z siłką.

Wiem,że bez diety będzie ciężko ale w najbliższym czasie planuje wziąć się za porządną dietę. Co do białka wiem że było ono zbędne,niestety pieniądze wyrzucone w błoto ,ale mam nauczkę na przyszłość. Co do treningu to wcześniej przez około 3 miesiące trenowałem Fbw,więc teraz postanowiłem zmienić całkowicie trening i przerzucić się na split.